｜台北SPA｜東區忠孝敦化站幸福芳療，依蘭雅閑精油推薦
天然的精油是可以透過按摩、薰香或混合乳液塗抹等方式，讓身體吸收，舒緩、調理一些不適的狀況，像我自己現在也很習慣用薰衣草精油搭配薰燈讓睡眠前讓心情更平靜；或是利用茴香薄薄的塗抹並順時針按摩肚子，來舒緩腹部脹氣；抑或利用黃樟、香茅來驅蟲或是驅蚊…等，這些精油的益處也都是後來靠自己慢慢體驗而來的。
對精油的接觸源自於以前媽媽剛好是在精油代理的公司上班，才了解到精油還可分單方或是複方，以及精油的純度深深影響了使用者的感受。依蘭雅閑選用100%純天然精油，包含德國之春與肯園兩大品牌，芳療師也細心地介紹按摩油的簡易調製方式，讓我們自己也能做居家護理。底下我也整理了芳療師給我的一些護理小建議，以及分享這幾次SPA所選用的按摩油品，希望能讓大眾對芳療有多一點了解。
｜按摩油調製｜
居家按摩油：30ml植物油+6滴精油
攜帶用精油：10ml植物油+10滴精油 (若是要給兒童塗抹，精油滴數需減半)
｜金聲純露｜
所謂的金聲純露，也有人稱為花水，依蘭雅閑的金聲純露將萃取香桃木、羅文莎葉、高地薰衣草、金縷梅、香蜂草與保加利亞玫瑰…等精油的蒸餾水，飲用除了可以潤喉之外，芳療師也分享了這些精油對身體或是肌膚的免疫力影響，而且在療程前、中、後飲用感受都不一樣喔！尤其是在療程中，因為暖毯或是空調會讓空氣中濕度降低，很容易覺得喉嚨及鼻腔的乾燥，這次發現在芳療師喚醒我要翻身時，喝一杯金聲純露潤潤喉正好。
｜按摩基底油｜
包含芝麻油、橄欖油、荷荷巴油、甜杏仁油…等
｜精油選用｜
一般來說，選擇聞香用的精油會比較溫和，避免過度刺激或是突兀的味道，畢竟要長時間吸收空氣中所瀰漫的香氣，還是要以喜歡的味道為主 (多單方為主，有時可兩種單方做搭配)；而按摩用的精油則是以舒緩或是調理目前身體機能用的調性為主 (多複方為主，或是利用3種左右的單方做混搭)，可能是為了要提升免疫、改善肌膚狀況或是紓壓…等，依照每一次的狀況調整。
● 一訪使用精油
基底油：橄欖油
聞香：杜蘭朵公主
按摩：費加洛婚禮
身體當時是屬於水腫、代謝差的狀況，精神狀態壓力大，而且睡眠品質也比較差
● 二訪使用精油
基底油：荷荷巴油
聞香：完全伊蘭
按摩：完全伊蘭、廣藿香、岩蘭草調和
這次的身體狀況則是屬於因為ㄧ、上背部都是僵硬的狀態，而且膚質比較乾燥搔癢
● 精油簡介
杜蘭朵公主 — 銀合歡、花梨木、高地薰衣草 (睡眠困擾、多夢、感受煩躁不踏實)
費加洛婚禮 — 大西洋雪松、薰衣草棉、海松 (水腫、代謝不良、淋巴循環或是身體負擔感)
學生王子 — 甜羅勒、茴香、甜橙 (消化不良、腹脹、便秘等造成的腸胃問題)
完全伊蘭 — 失眠、心悸、催情與抗憂鬱，過量可能引發頭痛、噁心感
廣藿香 — 刺激靜脈與淋巴循環，穩定情緒，孕婦不宜
岩蘭草 — 亦稱香根草，肌膚收斂、神經鎮定及神經系統
玫瑰 — 憂鬱、肌膚與生殖系統保養，婦科問題，孕婦不宜
玫瑰草 — 心理憂鬱及發炎舒緩、強化皮膚系統，使用需注意低劑量
萊姆 — 焦慮、水腫、消化系統與油性肌膚調理
我自己的常備精油 — 茴香 (味道像八角)、黃樟、香茅、薰衣草、尤加利、薄荷、玫瑰
※ 精油種類繁多不及備載，但是所有的天然精油濃度都很高，使用於肌膚都需要謹慎劑量問題，兒童與孕婦是否適合都需詢問專業醫師與芳療師喔！
※ 很感謝負責療程的芳療師 Tina 與 Eva，透過她們細心的介紹與建議，讓我對精油有更多的認識。
最後再分享一下我在依蘭雅閑最常體驗的身體療程：心靜蓮花身體療程 (100分鐘)，到底包含了哪些項目。
｜心靜蓮花身體療程｜
在精油的領域中我是個不專業的初學者，只能單純的分享自己使用的一些喜好與經驗，希望大家也能找到屬於自己喜愛的芳香療法。
