現在算是個全職媽了~雖身為懶媽的我，總還是希望能天天五蔬果的幫自己寶貝弄個什麼營養午餐 趁最近好物入手~懶媽用 Kenwood Triblade 手持食物攪拌棒來製作副食品囉! ← 根本是為了買東西 先來介紹食材：五倍粥、地瓜葉、南瓜、玉米粒(用整枝玉米切)、紫甘藷  

這次比較特別的是從五倍粥退回到七倍粥，加上上次吻仔魚適應良好 所以這次一樣加入了好蛋白質─魚肉、加入辛辣的洋蔥，並開始嘗試第一口的蛋黃喔!  

每週的第一天就是副食品出菜日~終於邁入矯正年齡6m囉~ 本週菜色一樣是簡單入手，食材來說明一下囉：五倍粥、胡蘿蔔、洋蔥、高麗菜、南瓜、吻仔魚、紫菜(僅需葉子)  

在這種什麼食材都不安全的社會，麻麻們總會希望能親子為自己的寶寶煮一頓營養豐富的副食品 像我這樣不善廚藝的懶媽咪，加上之前也是常加班族，很希望能找到萬用手冊~讓笨手笨腳的我可以快速出菜 最近發現到幾本很值得推薦的副食品食譜 & 料理書，一方面是因為有很多十分實用的食譜外，還讓我學習到了保存食材的方法喔~  

黃瑽寧醫師在「輕鬆當爸媽，孩子更健康」書中建議，寶寶於四個月就可以開始以漸進式方式嘗試副食品 而我周遭的朋友多數仍建議等待至六個月後，再開始吃副食品，以免引發過敏現象 種種考量下，我決定自己製作副食品，讓寶寶先在五個多月吃一點看看，第一口總是特別重要~~